如何預防白發症？

概 述

我今年還不到50歲，就出現了逐漸頭發花白的症狀，看著突然這麼多白發，就覺得一種蒼龍的感覺不由得生出來，那麼如何預防白發症呢？

步驟/方法：

1經過和一位老中醫的交流，他告訴我人上了年紀，身體機能衰退的速度逐漸加大，所以很容易出現白發，建議我可以使用一些六味地黃丸來調理一下。

2然後，就是注意想辦法加強營養，生活中可以多吃些蔬菜和水果，但一定要新鮮的，這樣會更好，另外還可以多適當多吃些補腎烏發的食物，像木耳還有核桃，以及黑棗都是不錯的食物。

3另外，我還很注意平時加強體育鍛煉，徹底戒掉了吸煙的毛病，盡量不給自己的生活增加過多壓力。