斑禿吃什麼食物好

概 述

斑禿吃什麼食物好?斑禿是指人體的頭發出現一定程度的脫落，常常是人不知不覺中頭發就脫落了，也被稱為鬼剃頭，通常被認為與人的精神壓力大有關，有些人的斑禿情況通過一定的調養是可以恢復生長的，因此做為斑禿患者也不要太著急，如果太焦慮反而會加重病情，不利於頭發的恢復，那麼斑禿吃什麼樣的食物好呢，下面我們來了解一下這方面的內容。

步驟/方法：

1斑禿患者要補充優質的植物蛋白，因此要多吃大豆、黑芝麻和一些堅果食物，另外也要多吃一些含鐵離子的食物，如黑豆，魚類，蝦類，胡蘿卜，土豆等，要吃含碘高的食物，如海帶等。

2宜多吃綠色蔬菜，因為綠色蔬菜中的鹼性無機鹽豐富，通過這些食物的攝入，會達到體內鹼性食物的平衡，促進體內酸性物質的排出，這方面的食物有大白菜，菠菜，黑木耳，冬瓜等。

3另外要補充一定的動物蛋白，尤其是膠原蛋白方面，因此要多喝一些如排骨湯和牛骨湯等。同時也要適當的補充一定的水果，多呼一些清火的水果，如西瓜，櫻桃等，促進身體維生素的補充。

注意事項：

斑禿是讓很痛苦的事情，做為患者首先要進行良好的治療，通過一定的中藥治療，再加以平時生活中良好的調養，保持良好的情緒，一定會得到很好的恢復的，一般在幾個月後就會重新長出新發。