斑禿按摩頭皮有用嗎

概 述

我們知道現在的生活壓力是非常大的，很多人不懂得自己調節自己的生活節奏，慢慢的就會讓自己身體出現這樣或者是那樣的問題，尤其是隨著生活壓力的不斷增加，我們生活中出現了越來越多的斑禿患者。斑禿不但影響一個人的美觀，伴隨而來的很多的外號讓我們的患者更加的自卑，其實這個斑禿不僅損害人們的身心，對我們的生活也是很大的傷害，不過我們平時多按摩頭皮是很有用處的。

步驟/方法：

1首先一個就是要注意勤梳頭，每天早中晚都是要多梳上幾次頭，並且可邊梳邊按摩頭皮，以增強發根部的血液供應和頭發的營養，梳頭時最好用木梳或牛角梳，頭發濕潤時不要梳刷，以免損傷發質。

2再有就是要注意勤洗發，我們知道洗發可除去灰塵和止頭癢，有利於頭部皮膚的呼吸，不過最好不要用太燙的水洗發，洗發用品最好選用優質洗發液水，不要用脫脂性較強的洗發劑，並且最好讓頭發自然風干。

3還有就是要注意合理飲食，其實這個脫發和白發多因精血不足以及營養匮乏所造成的，這個時候就要注意多吃些富含鐵以及鈣和維生素A以及對頭發有滋補作用的食物，你像是牛奶和水果以及蛋白質含量很高的魚和家禽等。

注意事項：

最後我們要說的是這個精神壓抑越深，這個脫發的速度就越快，所以我們平時生活要有規律，保持充足的休息和睡眠，這樣可以讓我們的頭發更健康。