斑禿補充什麼

概 述

我們知道生活中我們會看見很多人有這個斑禿的問題，這個真的可以說是非常的影響我們形象，並且很多的人會因為這個感覺到特別的自卑，其實這個斑禿在平時的生活中並不是一種很難見到的現象，由於現在人們的工作壓力比較大，生活節奏比較快，這就很容易造成斑禿脫發的出現，這個時候我們只有清楚的了解了斑禿的原因之後，才能夠知道需要補充些什麼幫助我們盡快的恢復。

步驟/方法：

1首先一個就是要注意補充植物蛋白，你像是那些頭發干枯以及發梢裂開的患者，可以多吃大豆和黑芝麻以及玉米等食品，另外多吃含鹼性物質新鮮蔬菜和水果，不過肝類或者肉類中的酸性物質容易引起血中酸毒素過多，所以要少吃。

2再有就是我們患者一定要注意多去補充一些維生素E，我們知道這個維生素E可抵抗毛發衰老，促進我們體內的這個細胞分裂，促使毛發生長，所以我們平時可多吃鮮莴苣和卷心菜以及黑芝麻等。

3還有就是我們一定要注意補充碘質，其實我們知道這個碘缺了以後會有很多的問題才行，其實我們頭發的光澤與甲狀腺的作用也是非常有關，補碘能增強甲狀腺的分泌功能，有利於頭發的健康。

注意事項：

最後我們要說的是這個精神神經因素精神神經因素為誘發及促使病情加重的原因，所以我們在平時的時候一定要注意多讓自己放松下來才行。