斑禿及脂溢性脫發要怎麼辦

概 述

隨著現在學習、生活、工作的壓力越來越大，一種神經性導致的身體疾病發生在越來越多的人身上。斑禿發生的年齡越來越早，斑禿主要發生在眉毛和頭發上，通常是一夜之間眉毛和頭發就突然間掉了一塊，而且掉的很徹底，並且掉完後皮膚光滑比其他地方更白一些。而脂溢性脫發有一些遺傳因素，但是還是有後天習慣導致疾病的。所以只要後天努力治療，還是可以使頭發重新長出來。

步驟/方法：

1首先，導致斑禿和脂溢性脫發的大多是由於精神壓力過大，缺乏維生素，營養不均衡導致的身體疾病。所以一定要從根本上緩解壓力，調整生活狀態，使飲食以及生活作息都健康規律，心情舒暢才可以從根本上預防斑禿和脂溢性脫發。

2脂溢性脫發常發生在中老年，有很多是因為遺傳因素，但不代表後天就無法緩解。脂溢性脫發不要采取過多的藥物形式刺激頭皮。脂溢性脫發患者常常過多分泌油脂，甚至散發臭味，也可能會導致皮膚瘙癢，所以首先要保持頭發清潔。

3使斑禿和脂溢性脫發長出的都可以使用姜片和維生素E塗抹，多吃富含鐵的蔬菜，還有維他命B、維他命F，以及碘、銅等礦物質都是必需的，含有這類成分的食物有奶制品，黃綠色的蔬菜，特別是紅蘿卜、菠菜、肝髒、蛋黃、海帶等。

注意事項：

不要吃辛辣、油膩的食物，多喝水起到排毒的作用，不要過多的喝碳酸飲料等。此外要注意多多運動，舒緩壓力，保持心情舒暢。此外不要因為斑禿或脂溢性脫發就自備，保持自信也是康復的重要自信。