斑禿應該如何預防

概 述

斑禿就是人們常說的脫發，大家會發現有很多的中年人頭上會有一塊或者大面積的脫發，該疾病雖然不會給患者的身體帶來多大的危害，但是其對人們的影響還是不可忽視的，斑禿最重要的就是預防了，下面一起看看常見的預防常識都有哪些。

步驟/方法：

1預防斑禿大家在生活中應該經常按摩頭發，刺激頭部的血液循環，有利於預防斑禿，但是按摩的時候力道不宜過重，否則也是並不利頭皮健康的。

2預防斑禿，大家在生活中一定要合理膳食，多吃高營養的食物，像雞蛋、豬肉、沙丁魚、海帶等都是不錯的選擇，不但可以補充身體所需要的營養，還能讓頭發烏黑亮麗，有利於頭發健康。

3預防斑禿大家一定要戒掉抽煙、喝酒的壞習慣，抽煙喝酒會使得皮毛細血管收縮，不利於新毛發的生長，從而誘發斑禿。

注意事項：

大家在生活在還要注意休息，多吃新鮮的水果和蔬菜，保持充足的維生素的攝入。