斑禿的日常護理要點

概 述

　　斑禿被稱為頭發健康的殺手之一，它毫無征兆的出現對大家來說像是一場噩夢，這是件令人很恐慌的事情。引起斑禿的原因有很多，因免疫系統障礙而致的疾病，如平常性白斑、糖尿病、惡性貧血、紅斑狼瘡、潰瘍性結腸炎、特發性甲狀腺功能低下等病，常伴有斑禿的發生。那麼斑禿怎麼辦？日常要如何護理呢？

步驟/方法：

1頭發護理是關鍵，洗頭時主要以去除油脂、減少皮屑、消炎止癢的洗發水為宜，並半局部按摩，促使局部血液循環，利於毛發新生，也起到美容的作用。

2飲食方面不要吃過於刺激性、脂肪和糖分過多的食物，宜選擇補腎生發的食物及黑色食物。如枸杞子、烏梅、杏仁、黑米、黑芝麻、黑木耳、黑棗等。

3保持樂觀開朗，建立有規律的生活秩序，多參加一些輕松的運動項目，不要在高空上作業，消除精神上的負擔。

4保證睡眠質量，不要經常熬夜，不要沉迷於游戲忘記休息。

注意事項：

咖喱、白酒、芥末、辣椒、大蒜、咖啡等刺激性食物少吃或不吃。