怎麼預防斑禿的發生呢？

概 述

前一陣子心情特別的不好，發現自己的頭發掉的特別的厲害，我老婆說再不治療就成了斑禿了，我挺害怕的，那樣多難看啊，就去了醫院。醫生說情況不是特別嚴重，讓我回家以後多注意就好了，我按照醫生做的，果然斑禿的情況就沒有發生，頭發也不掉的那麼厲害了，我給大家分享一下吧。

步驟/方法：

1我這個人特別的愛干淨，每天都要洗頭，有時候天氣熱了，一天洗好幾次，醫生說這個也是導致斑禿的原因，建議我應該少洗幾次，洗發的時候多注意按摩，不要用太燙的水，選擇刺激性小的洗發劑。

2注意自己的飲食，醫生建議我最好不要吃過於油膩、甜、辣的食物，增加膳食中谷物、這些食物導致油脂的大量分泌，就有可能引起脫發，應該注意飲食的清淡，多吃蔬菜、水果以及含鐵、鈣豐富的食物。

3壓力過大也是導致男性脫發的原因，建議如果不能解決的事情，最好放到一邊，不要給自己太大的壓力，保證充足的睡眠，避免過度的焦慮，緊張，保持比較愉快的心情。

注意事項：

另外，避免暴曬也是預防斑禿的關鍵哦。