長了好多的斑要怎麼辦？

概 述

之前我一直以為要到了很大的年紀的時候才會出現說長斑的這樣的情況的，可是之前我還是很年輕的時候我就長了好多的斑的，我也好擔心，所以我去看了醫生，醫生也給了我一些很有效的建議的，現在我的，慢慢的就沒有了，所以我想和大家分享一下。

步驟/方法：

1首先醫生告訴我這樣的情況的話是建議我們要多吃含維C的新鮮的水果和蔬菜的，而且有條件的話也可以建議定期到美容院做祛斑護理。

2還有就是生活上的作息是要有規律，這樣對這樣的病也是有很大的影響的，建議要早睡早起，不要熬夜，這樣不僅對皮膚不好，也會導致內分泌失調的。

3還有就是一般出現斑的皮膚多數是屬於干性的皮膚的,所以建議可以選用乳劑或杏仁密等化妝品，這些的效果是滋潤皮膚，而且夏天的時候要注意避光日曬。