健康新知:喝牛奶過量會長痤瘡

概 述

有很多人都說喝牛奶會導致痤瘡，雖然牛奶屬於高鈣產品，平時喝過量確實是會使我們身體的內分泌失調，導致痤瘡的出現，但是很多時候是錯怪他了，牛奶並不是導致痤瘡的根本原因。像有很多人自己的飲食，作息並不規律，經常熬夜會導致內分泌紊亂，從而導致痤瘡的出現，還有一些飲食情況，飲食太辛辣是臉部皮膚差的原凶，下面我們來看看一些引發痤瘡的原因。

步驟/方法：

1喝牛奶會長痤瘡這樣的情況，其實也要看個人體質而言的，有很多人從小就經常喝牛奶，從來也不會長痤瘡，而有些人，喝一點牛奶，臉上就會長痘痘，所以不能單單通過痤瘡來否定牛奶，其實牛奶屬於高鈣食物，有可能也是會導致長痤瘡的。

2其實對於臉部長痤瘡這件事，如果不恰當的攝入一些乳制品也可能是會引發痤瘡的，不單單是牛奶這一種，當然，很多人認為的睡前喝溫熱牛奶對身體好，沒錯這確實有利於提高睡眠質量，睡眠質量提高了，對痤瘡還是非常有好處的。

3長痤瘡不要一味的怪喝牛奶喝多了，其實牛奶並沒有錯，要好好反省自己，是不是平時的飲食作息習慣不好，比如喜歡吃辛辣刺激的食物，又或者每天的作息都是不規律的，喜歡熬夜等等，這些都是對痤瘡有很大影響的。

注意事項：

提醒大家一句，長痤瘡了也不要輕信化妝品廣告和美容院的忽悠。一方面，多學習一些護膚，去痤瘡的方法，另一方面，建議去當地三甲醫院，看醫生，檢測激素水平和臉部的微生物。內服加外抹，也許病情會穩定地好轉的。