青少年要怎麼預防青春痘

概 述

青春痘是我們生活中經常聽到的名詞，很多人也經歷過青春痘的時期。顧名思義，青春痘一般多發於青春期，由於青春期的孩子們成長發育，很多人都出現了青春痘的情況，而青春期又是大家都十分注重外表的時期，因而這給許多青少年們帶來了極大的困擾，但由於不正確的處理方法可能不僅改善不了皮膚狀況反而造成更加嚴重的後果。那麼青春痘到底該如何預防呢？

步驟/方法：

1青春痘與我們內在調理是有關的，因此在飲食起居方面我們一定要注意養成健康的習慣。在飲食上要多吃新鮮蔬果，少吃油膩辛辣刺激的食物，尤其是那些快餐垃圾食品，會帶來很多毒素留存體內。

2按時的作息也是非常重要的，很多人對自己的健康不夠重視，經常熬夜，這些都是非常不好的。應該要養成早睡早起的好習慣，保證充足的睡眠時間和良好的睡眠質量才能有一個好的皮膚狀態。

3青春期的孩子們身體激素分泌旺盛，活動量大，出汗量也大，因此個人清潔衛生也非常重要。家長們應該幫助孩子養成正確的洗臉習慣，注意皮膚的清潔護理。平時也要多喝水，對身體和皮膚都有好處。

注意事項：

青春期時要遠離煙酒，這些會給孩子的成長發育造成很大影響。若是出現了青春痘也不要立刻用手去擠壓，以免病菌感染造成更嚴重的後果。