臉上長粉刺原因有哪些

概 述

粉刺也叫做痤瘡，是我們長說的“青春痘”，一般會長在額頭的地方比較多些。鼻子的兩側和下巴，也是青少年的時候最常見的皮膚病。以前粉刺會發生在青少年人的皮膚，但是現在發生在已婚的中年人身上的機率也在遂漸上升，迫於生活和工作的壓力，現在引發成年人長粉刺的人越來越多。長了粉刺不要認為不是什麼大問題，更要加以重視才行，否則會帶給我們很嚴重的危害性。

步驟/方法：

1我們手上的細菌是最多的地方，頻繁用手去碰觸去摸臉頰和頭發或是用手托腮，這些不良的習慣都會讓手上的細菌沾到臉上，並產生粉刺。所以，平時要多注意自己的個人衛生，盡量避免用手去觸碰臉上肌膚。

2在飲食方面，吃的不健康也會對身體產生影響。像經常吃快餐和方便面的，常吃油炸食品和甜品的，或者喜歡吃肉類而不吃蔬菜的人，容易消化不良的人，都會引起便秘從而誘發粉刺。所以說要少吃垃圾食品。

3經常晚睡的人，會容易引起內分泌紊亂，導致皮膚表面分泌過度而引發粉刺，要建立規律的作息習慣，盡量不要熬夜，最好在晚上11點之前睡覺。喝水少的人，因為皮膚缺水，導致水分不足刺激毛孔，也是很容易長粉刺的。

注意事項：

長了痘痘，不要經常洗臉，要多喝水，不能用手去擠壓和摳，還要少吃辛辣和高熱量的食物，最好不要吸煙。晚上睡前可以做些面膜可以解決粉刺的煩惱。