治痘痘最好的方法

概 述

炎熱的夏天，是痘痘的高發期。小編我也是特別容易長痘，在初中和高中時就一直有長，到了大學情況才好很多。在這麼多年的抗痘生涯中，總結了不少不錯的經驗，拿出來給大家分享，希望能幫助到你們。總而言之，如果要用祛痘產品，選擇含蘆荟、茶樹油的會比較有用；如果要食療的話，那就一定要關注自己的嘴，飲食清淡多喝水，這樣不僅痘消了整個人的氣質也會大大提升喲。

步驟/方法：

1痘痘主要跟皮膚油脂分泌過多及青毛囊內丙酸痤瘡桿菌增殖有關，所以弄清楚這個，大家在選擇護膚品及化妝品時注意避免油溶性的產品，以免惡化痘痘。要選擇質地清爽、不含增加皮膚的油脂負擔的的正規產品，所以含蘆荟、茶樹油、北美金縷梅等成分的護膚品，它們對痘痘有一定消炎殺菌功效，都是不錯的選擇。

2至於食療的話，多喝水真的很重要，如果每次加入適量檸檬的話，效果會更加。多吃含鋅含鈣食物（如玉米、黃豆、蘿卜、蘑菇、堅果）、含維生素的食物（各種蔬菜、水果）、纖維食品（如全麥面包、粗糧、大豆）。建議您在抗痘期間一定關住自己的嘴，忌辛辣燥熱的食物，飲食清淡就一定會有效了。

3其次，護膚最重要的三件事就是清潔、補水、保濕了。一般的青春痘是由於青春期皮脂腺分泌過盛造成的，所以潔膚用品一定要選擇清爽型、低刺激性的，而且不能用熱水洗臉，長期用溫水與冷水交替洗臉不僅能消痘還能收縮毛孔。

注意事項：

若是痘痘不嚴重的朋友，建議還是以食療為主，注意飲食及生活習慣就好了；但是痘痘有時候很頑固，如果特別嚴重，請一定看看醫生或者購買正規的祛痘護膚品。