額頭上長疙瘩怎麼辦

概 述

最近我的額頭上長滿了像粉刺的小疙瘩，但又擠不出來，甚至連太陽穴上也有這樣的痘痘，很長時間都不見好轉，又不像青春痘那樣過幾天就會好了，這個類似小顆粒的疙瘩，偶爾會紅腫想過很多辦法都沒有好轉，醫生說可能是由於內分泌失調導致皮膚的皮脂腺分泌不正常引起的，在年輕的人群當中有很多人會出現這種情況，只要好好調理就是可以好轉的，那麼要怎麼辦呢？

步驟/方法：

1首先要保證臉部清潔干淨，很多臉上起痘痘的原因是由於臉部清潔不干淨，導致一些殘留物存在皮膚表面長時間對皮膚產生影響，進而引起的痘痘，所以每天洗臉要保證每個部位都清洗干淨。

2其次要保證良好的生活習慣，如果長期熬夜或者睡眠不足的情況會導致內分泌失調，所以要保證每天早睡早起，睡眠充足，避免經常熬夜工作、過度勞累的情況，保證內分泌系統正常進行。

3最後要保持愉悅的心情，一個人的心情影響整個身體的情況，並且生活中要注意避免留劉海的情況，如果經常有劉海會導致皮膚受到阻礙不利於皮膚呼吸燈，所以要改變這樣的生活習慣。

注意事項：

臉上起痘痘的人還要注意保證良好的飲食習慣，經常吃新鮮的水果蔬菜，保證補充足夠的維生素，少吃辛辣刺激性的食物，減少刺激性食物對皮膚產生刺激，引起痘痘的發生。