如何排毒祛痘

概 述

你好，青春痘屬於我們日常生活中最為常見的一種皮膚病，它的發病率非常高，通常來說青春痘的出現主要集中在男女青春期中，因為這個時期人體屬於成長發育的關鍵階段，所以容易造成體內激素水平紊亂，最終造成局部皮脂代謝混亂，出現青春痘的問題。其實從中醫的角度來說，患者出現青春痘主要是因為是飲食不潔、脾胃濕熱、肝火旺盛，也就是說患者體內毒素過多，結果通過皮膚進行排出，造成青春痘的出現，因此科學的進行排毒對於青春痘的治療非常重要。

步驟/方法：

1首先，睡眠是最好的排毒手段，因為身體毒素的形成增多與患者的新陳代謝水平有很大的關系，所以保證充足的睡眠，可以讓自己的各個器官在睡眠中進行有效排毒，這樣就可以避免毒素的堆積，避免青春痘的出現。

2其次，我們患者飲食上需要注意，避免辛辣刺激性的食物、避免煙酒、避免肥厚油膩的食物，因為這些食物極易造成毒素的產生，危害我們的健康。同時，我們可以多吃一些新鮮的蔬菜水果，多喝水，促進毒素排出。

3最後，我們可以每天飲用果汁，一般來說我們可以選用胡蘿卜、黃瓜、苦瓜、西紅柿、蘋果、梨子等水果進行搾汁，然後調配蜂蜜進行飲用，剩下的果渣可以用作面膜敷臉，對於毒素的排出效果顯著。

注意事項：

生命在於運動，其實這句話一點都沒錯，科學有效的進行運動對於身體毒素的排出效果顯著，不僅僅對於青春痘，對於任何疾病，科學的運動都是有利的，所以一定要邁開腿。