如何有效預防凍瘡？

概 述

冬天驟冷驟暖的，脆弱的皮膚很容易就長凍瘡。我就是特別容易長凍瘡，長了凍瘡的手就不能見人了，紅紅的一大片，腫的跟蘿卜似的，還又疼又癢，被踢多難受了。所以冬天裡預防長凍瘡是非常必要的。只要做好了預防工作，冬天長凍瘡的情況就會得到很大的緩解，在這裡跟大家分享一下預防長凍瘡的辦法。

步驟/方法：

1在外面手被凍得紅腫紅腫的，我們一回到家做的第一件是就是讓自己暖和起來，我以前經常做的事就是把一雙紅通通的爪子放進一盆熱氣騰騰的水裡面泡著，別提多舒服了。但是這是絕對錯誤的。驟冷驟熱的環境會讓我們手更容易長凍瘡，所以最合適的的辦法就是慢慢的搓熱自己的手，

2冬天天冷，多吃些可以驅寒的食物也可以達到預防凍瘡的效果，如狗肉、羊肉等都是適合在冬天裡吃得。

3穿衣服不要穿太緊的，像女孩子的絲襪就是很容易會使人長凍瘡的，穿一些寬松又保暖的，並且最好不要有四肢的皮膚裸露在外面，戴帽子和手套，不要為了美麗動人而變成凍人。

注意事項：

除了做好這些預防措施外，我們也要加強身體鍛煉，最好一個星期能夠鍛煉一次，促進自己體內的血液循環，以達到預防凍瘡的目的。