我們要怎麼預防濕疹

概 述

我經常會得濕疹，經常大腿、肚子上、手臂上都會長滿濕疹。因為太癢，有時候還會被我抓傷。為此，我感到特別的煩惱，於是去找了一些預防濕疹的方法。現在也分享給大家，希望對大家也有幫助。

步驟/方法：

1首先，我們要改善一下我們的居住環境。早上起床後可以把窗打開，讓空氣流通，還要保持室內的干爽。有太陽的時候可以把被子拿出去曬一曬，殺一殺菌。還要注意，一定要把衣服曬干之後才能穿。

2在飲食上要注意一定要禁忌吃辛辣等刺激性較強的食物，也要禁忌吃羊肉、狗肉、海鮮等食物。還要注意冷飲也不能吃，這些食物都會引發濕疹，所以要特別注意。可以多吃一些富含維生素類食品，如新鮮水果、蔬菜等等。

3我們一定要注意休息，不要過於勞累。不要熬夜，給自己一個充足的睡眠。要注意勞逸結合。在空余時間可以多做一些運動，但也要注意不要過於勞累。一定要保證情緒穩定，保持心情愉悅。

4我們在平時一定要穿寬松一點的衣服，盡量不要穿緊身的，以減少摩擦刺激。

注意事項：

我們在平時要注意做好預防工作，預防濕疹。