灰指甲應該多吃什麼。

概 述

爸爸從很小的時候就有灰指甲，奶奶也是這樣，指甲越來越硬，跟肉都不長在一起，指甲裡面完全空了，吃了很多要也都沒有好，在平時飲食當中應該吃什麼呢。

步驟/方法：

1多吃高蛋白食物，我們健康指甲長成的最基本的元素就是高蛋白，想要已經染上灰指甲的指甲慢慢健康，就應該多吃高蛋白的食物，比如燕麥，豆類，堅果類。

2多吃水果和蔬菜，水果和蔬菜裡面韓有豐富的蔬纖維和維生素，這些能夠促進人們快速的新城代謝，讓毒素快速的排除體內，還可以增強我們的抵抗力。

3多補充各種各樣的營養，不光是高蛋白類的食品，維生素B,維生素C，維生素D，鈣這些等等各種各樣的營養，不僅對灰指甲好，對我們身體也好。

注意事項：

對於灰指甲需要采取相應的治療措施，才能更好的預防復發和康復，要養成合理的膳食習慣，才能達到營養均衡，積極預防灰指甲的發生。