脫發不明白原因怎麼辦

概 述

脫發是一個很非常常見的現象，隨著現在人們的工作生活壓力的增大，和一些慢性的疾病的存在，越來越多的人都會出現了早年脫發的情況，有時候兩邊脫發，有時候是頭頂脫發，有的很嚴重，很影響美觀，有的人因為脫發而自卑，不得不戴上了假發，其中的滋味只有經歷過的人才懂，那我們出現了脫發以後需要如何治療處理呢？所以介紹一下基本的脫發的治療理念，希望對大家有用。

步驟/方法：

1盡量不要去染發和燙發，也要盡量不要長時間用吹風機吹頭發，如果確實需要染發燙發的話，建議至少間隔半年左右。平時應該注意飲食，多吃一些粗糧，比如，小麥，玉米，小米。還有蔬菜和水果，多吃些雞蛋海鮮類的食品。

2多吃含鹼性物質的新鮮蔬菜和水果。脫發及頭發變黃的因素之一是由於血液中有酸性毒素。長期過食純糖類和脂肪類食物，使體內代謝過程中產生酸毒素，肝類、肉類、洋蔥等食品中的酸性物質容易引起血中酸毒素過多，所以要少吃.

3減壓放松。精神壓力大、情緒不穩定、焦慮不安等也會導致脫發，所以一定要注意自己的情緒健康，經常性的自我減壓，日常生活中可以鍛煉、旅游等方式減壓。不要有太多的思想包袱，做到心平氣和。平時保證正常的睡眠，不要熬夜。

注意事項：

應多喝生水或含有豐富鐵質的食品，瘦肉、雞蛋的蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、水果等等都是最佳的治療食物。多吃含鹼性物質的新鮮蔬菜和水果。補充碘質。補充維生素E。最好不要吃煙、酒及辛辣刺激食物，忌油膩、燥熱食物(肥肉、油炸食品)。