對於梳頭和洗頭時，經常掉頭發該怎麼辦呢？

概 述

我們每天梳頭，都會掉發，如果只是幾十根的話，這算是正常情況，不需要太多的擔心。但是自從燙過頭發，並且還染了後，頭發掉的更多了，有時用手抓一下都會掉幾根，讓我有點小擔心，就想方法減少頭發的脫落，下面我向大家分享一下我養發護發的一些小方法。

步驟/方法：

1我們掉發一般都是缺乏營養造成的，我們就可以多吃點富含鐵的蔬菜水果，動物肝髒等之類的食物。也要注意自己的飲食習慣，多吃些堅果類的食物，黑芝麻等黑色的食物，還有一些蛋白質豐富的食物，如黃豆以及其豆制品。盡量不要吃太油膩的食物。

2我們也可以經常用我們日常生活中食用的生姜擦洗去哪些經常脫發的地方，也是比較有用的。

3但如果是一些比較嚴重的脫發，比如是真菌感染，頭皮比較癢，頭皮屑比較多同時還大量的掉頭發就需要到醫院去看一下了，最好用一些一些外用的藥水了。

注意事項：

1.平常要注意個人的衛生習慣，經常定期洗頭，用一些比較有益的洗發水。2.不要吃太油膩，太刺激的食物，多吃水果蔬菜。3.洗頭時，不要用指甲抓頭，應該用手指按摩，抓破頭，容易真菌感染，也會造成脫發的。