平常怎麼樣才能夠預防掉發的情況

概 述

脫發在現在的社會中是比較常見的一種情況，很多人都以為自己是營養沒有跟上的緣故，但是各種治療還是達不到治療的效果

步驟/方法：

1要想治療脫發，跟平時的生活習慣是密不可分的，首先第一點就是要必須有一個良好的睡眠，因為睡眠質量好了，身體抵抗力才會強，這樣就不會容易掉頭發了

2再者就是平時洗澡的時候，或者是洗頭發的時候要盡量選擇適宜的水溫，不可過高或者過低，否則都是會影響到頭皮的，萬一刺激到頭皮就會出現掉發的情況的

3最後就是夏天的時候，在日頭下面要盡量帶帽子防止紫外線的照射，平時梳頭用的梳子應以木梳為好。注意改善飲食的多樣化，多吃些對幫助頭發的生長有幫助的食物

注意事項：

夏天的時候，在日頭下面要盡量帶帽子防止紫外線的照射，平時梳頭用的梳子應以木梳為好。注意改善飲食的多樣化，多吃些對幫助頭發的生長有幫助的食物