秋季來臨，脫發怎麼辦

概 述

脫發原因有很多，最常見的就是季節性脫發，一年四季中，秋季脫發最為嚴重。那麼秋季來臨，應采取哪些措施，才能防止或者減少脫發呢，下面小編教你幾招。

步驟/方法：

1平時生活中注意合理的營養，有利於頭發生長和保持頭發的顏色和光澤。多吃一些含鐵、鈣、鋅等礦物質和維生素A、B、C以及含蛋白質較多的食品，如含有豐富蛋白質的魚類、大豆、雞蛋、瘦肉等,有利於頭發的正常生長。

2人的情緒也會引起脫發現象。精神緊張、焦慮及過度操勞是脫發的重要原因，因此，經常進行深呼吸，散步，讓自己處於一種愉悅放松狀態，可消除精神疲勞。進入秋季後，每天更應該保證有充足的睡眠，睡前用熱水泡腳,這樣不僅精力充沛，也有利於頭發的養護。

3除以上方法以外，頭發的清潔和護理也很重要。選用對頭皮和頭發無刺激性的洗發劑，洗頭時可在水中滴幾滴醋或放少許鹽，洗頭的水不宜太熱或太冷，洗發的同時需邊搓邊按摩。

注意事項：

要避免吹熱風。燙發液對頭發的影響較大，要減少燙發次數。平時注意多喝生水。