你還在為脫發煩惱嗎

概 述

你還在為洗發而掉許多頭發煩惱嗎，你還在為你梳頭而掉頭發煩惱嗎，你還在為苦惱而揪頭發然後掉頭發而煩惱嗎，其實不用著急，脫發是可以治療預防的，讓你不再為脫發而痛苦，煩惱。下面我就為大家簡單介紹幾種方法。

步驟/方法：

1合理的飲食：缺乏維生素和蛋白質還有些微量元素都會導致頭發的脫落和防止頭發的生長，所要平常的生活飲食要注意合理和營養搭配，可見合理健康的飲食不僅有利於的身體的健康，還有助頭發的生長和防止頭發的脫落。

2護發方法：細心呵護頭發可預防脫發。在頭發處於濕潤狀態時，頭發更加的脆弱，不能用力梳，要等它微干時再梳，還有，盡量不要過於頻繁地去燙發，染發，拉發等做頭發。也盡量避免長時間對著電腦，因為大量的輻射使的人的抵抗力減弱，從而影響皮膚和毛發，嚴重了就會脫發。

3減輕壓力：壓力過重會引發各種身體疾病，包括脫發，所以預防脫發應避免過重的壓力，平時多鍛煉，養成良好的生活習慣。也可以用木頭梳子沿著投機多刮刮多梳梳，尤其帶有按摩性質的梳子最佳，這樣不僅可以緩解疲勞還可以促進血液循環有理由頭發的生長。

注意事項：

洗發時水不要過熱或過冷，用溫水洗發。多食富含維生素A﹑B2﹑B6﹑E的食物。少吃油炸,雞皮，辛辣及甜食。早晚多梳頭；但不要用指甲梳頭。不要用脫脂力太強的洗發水，洗發不要太勤。不要將洗發水直接倒在頭發上。保證睡眠時間，遠離煩惱。