失眠多夢四年會脫發怎麼辦

概 述

你好，很高興為你解答你的問題哦，脫發是一種生活中常見的疾病，脫發對女性朋友來說是噩夢，女孩子就是以一頭秀發為驕傲，對於男孩子來說也是打擊，畢竟沒有人會喜歡禿頭的自己，所以這個時候治療脫發就顯得尤為重要了，我自己以前也脫發過，但是在自己的慢慢調理下，現在又重新、滿頭秀發了，下面就一起來看看我是如何來護理頭發的吧。

步驟/方法：

1首先我比以前更加注重營養了，因為我以前是比較偏食的，我每天就吃蔬菜，一小碗白菜都能當做一餐，但是後來我了解到，營養不良會導致脫發，於是我開始慢慢吃一些雞蛋、吃一些魚類。

2然後呢，我通過咨詢我的一個醫生朋友，他說我平時壓力太大了，建議我多放松一下，平時不要那麼累，然後後來我每到周末，我都會叫上我的妻子一起去打網球，或者和我孩子一起玩游戲，我感覺好多了。

3最後就是洗發液的選擇也很重要，我因為平時頭發不多，所以我平時也不是很注意洗發液的選擇，有時候甚至用香皂當洗發露，但是隨著年齡大了，時間長了，就會導致脫發，我推薦一種比較好的洗發水，那就是清揚。

注意事項：

值得注意的是，脫發這個毛病一般都是由於我們生活不規律或者說經常燙發染發傷害了頭發導致的，所以通過合理適當的調理是可以完全恢復的，我們要有信心哦。