脫發怎麼治效果可以更快更好

概 述

你好，很高興為你解答你的問題哦，脫發對於男人和女人來說都是非常令人煩惱的，它直接影響到我們的形象和氣質，對於女孩子來說，秀發是一個女孩子最好的裝束，所以頭發的健康是非常的重要的，在頭發的毛病當中，脫發是一個常見的毛病，也是讓我們很多人驚慌的事情，我們都生怕自己頭發掉光了，那得多麼難看呀，下面就讓我來給你分享幾點關於怎麼治療脫發吧。

步驟/方法：

1首先是緩解壓力，因為不良的情緒是導致脫發的一個主要的原因，比如說焦慮，緊張，我們平時在工作和學習當中就要保持一個樂觀的態度，遇到什麼事情要淡定，平時工作一段時間要學會放松哦，可以出去旅旅游。

2第二個就是改變掉一些不好的習慣。平時盡量的不要熬夜，要早睡早起，保證睡眠的充足，還有就是不要吸煙和喝酒，平時多喝水，促進新陳代謝，平時盡量不要去染頭發，對頭發損傷很大。

3最後就是加強營養哦，營養方面的話多吃一些富含蛋白質的食物哦，我們知道毛發的主要成分是蛋白質，所以多吃一些富含蛋白質的食物可以讓我們的頭發更加的強韌不容易脫落，富含蛋白質的食物有雞蛋、雞鴨、牛奶等等。

注意事項：

護理頭發也是很重要的，護理頭發要做到洗頭發的頻率不要太頻繁，不要用太熱的水和太冷的水洗頭，不要使用鹼性的洗發露等等，洗頭發的時候要輕輕的揉哦。