青春期脫發怎麼辦

概 述

我是一名高中生，最近我正在准備高考。學習壓力特別的重，而且精神特別的緊張，晚上有時候學習到半夜，有的時候早上很早就起來學習了。家長對我的期望很高，我不想辜負他們。但是我最近老是休息不好，白天的時候沒有精神，而且出現了脫發的現象脫的還挺嚴重的。不知道青春期頭發是什麼原因導致的如果出現頭發該怎麼治療呢？平時要注意些什麼？

步驟/方法：

1在青春期因為你精神壓力比較大，而且一直休息得不夠規律。所以出現脫發的現象。發現後一定要及時治療。平時要養成良好的作息時間要早睡早起。保持充足的睡眠，要多吃有營養的食物。

2平時要注意洗頭的方式，不要用含酒精類的洗發水。平時要注意洗完頭之後用手來按摩進行頭皮按摩。這樣能夠促進毛囊的發育。也可以用梳子多梳一梳頭皮這樣也能夠促進血液循環。

3適當要多增加一些身體的鍛煉來提高免疫力。要多去戶外走一走放松心情不要有太大的心理壓力。多吃一些生發不發類的食物或者是用一些脫發類的產品進行治療。患者不要有心理壓力。

注意事項：

要選擇去當地正規的醫院進行治療因為那裡的醫療條件比較好的資質也是一種保障。多吃一些新鮮的蔬菜水果，因為裡面含有豐富的維生素一共身體和頭發所吸收。