24歲脫發嚴重刷牙時牙龈出血怎麼辦

概 述

你好，很高興為你解答你的問題。二十多歲的年紀應該是身體非常好的時候，像你這樣的情況是不應該在青壯年這個階段出現的，我覺得你肯定平時沒有注意保重身體才導致這樣的，像脫發的話，很可能是營養不良或者精神壓力過大造成的，而牙龈出血可能是上火或者缺乏維生素C導致的，下面就讓我來告訴你這些情況應該如何來一一解決吧，祝你健康。

步驟/方法：

1脫發嚴重的話，平時要加強蛋白質這種元素的攝入，因為我們機體的毛發的組成有個很重要的元素就是蛋白質，所以我建議你在平時生活中多吃一些富含蛋白質的食物，比如說雞蛋、黃豆、瘦肉、魚類等。

2然後要防治脫發的話，平時要適當的放松我們自己的情緒，要勞逸結合，周末放假的時候可以和小伙伴們去運動一下，比如說爬爬山，還可以通過玩游戲的方式來放松我們緊繃的神經哦，這都是可以的。

3最後來說說牙龈出血吧，牙龈出血就不要吃那些上火的東西了，比如說不要吃火鍋燒烤之類的東西，然後平時可以多吃一些蔬菜瓜果，可以多喝點粥，還有就是我推薦你使用雲南白藥牙膏，對牙龈出血有好處。

注意事項：

最後值得注意的是，只要我們注意營養、合理飲食、注意衛生我們就可以遠離脫發和牙龈出血這兩個毛病，對了，平時還要多運動一下哦，祝你健康！