怎麼樣緩解脫發的症狀

概 述

脫發是我們日常生活中比較常見的一種現象，但是脫發也是有輕重的，平時我們洗頭或者梳頭的時候掉下來的幾根頭發我們應該稱作為落發，因為我們每天都在新陳代謝，有一些落發是很正常的，但是脫發就不一樣了，嚴重的會禿頂的，很影響美觀，下面就和大家分享一下怎樣去緩解脫發的症狀。

步驟/方法：

1首先我們要正確去打理我們的頭發，我們梳頭的梳子建議是不要用塑料的，因為那樣是容易產生靜電的，建議是用木制的梳子會比較好。還有梳頭是要疏通的，長期讓我們的頭發郁結在一起是很容易脫發的。

2還有洗頭的時候也是要注意的，我們洗頭的頻率要正常就是隔一天洗一次頭發是最好的了，洗頭不要拿指甲在頭皮上抓，那樣是很傷害我們的頭皮的，還有洗頭的水溫不要太高，我們可以再洗頭的時候按摩頭皮，對於頭皮健康很有好處也能緩解脫發。

3在飲食方面也應該注意了，我們的頭發主要是由蛋白質組成的，我們在飲食上多吃點蛋白質含量比較高的，比如說瘦肉還有雞蛋，另外黑芝麻也是對頭發非常好的，可以做成芝麻糊來吃，一些辛辣刺激的食物要少吃，這樣的食物比較容易對頭皮造成刺激。

注意事項：

已經有脫發現象的人更加要好好護理自己的頭發，建議不要經常去染發燙發，即使是用最好的藥水，對我們頭發也是有損傷的。