幾種類型的脫發食療方法

概 述

一般脫發的原因有很多種,不管是在工作上勞累造成的.還是生活中的不規律.或者是亂用一些洗發水什麼的都可能是造成脫發的原因.但是並不是就用指定的脫發產品或吃一些單純的脫發食物就可得到冶理,還要對症下藥才行.那我們先了解一下吧.

步驟/方法：

1如果是肝腎陰虛患者.常見的都是頭發成片脫落，而且發質干枯，有時候還會伴有頭暈、失眠、五心煩熱、睡覺時出汗、腰膝酸軟等不適等症狀。這時候可以用一些滋補肝腎的食物來進行養血生發。這些食物包含有如黑芝麻、黑豆、核桃仁、桂圓肉、栗子、黑棗、枸杞菜、桑葚、羊肉、狗肉等這些都可以。

2而如果是氣虛引起的脫發呢.平時還會有心悸失眠、舌質淡、苔白、脈細弱等症狀。這時候應多吃一些益氣補血,健脾養心的的食物.像一些蜂蜜、大棗、山藥、紅糖、雞肉、雞蛋、牛奶、土豆、葡萄、胡蘿卜等等這些都可以起到養腎補血的最佳食物了。

3常見的像頭部出油多.而且容易黏膩、毛發光亮、頭皮瘙癢，而且平時還會有食欲不振、腹脹、腹瀉、舌質紅、苔厚膩等為症狀的這些都屬於脾虛濕盛者.這時候就是選用一些為健脾除濕的食物了，建議飲食上多吃一些綠豆、扁豆、絲瓜、薏苡仁、冬瓜這些有除濕功能的食物。

注意事項：

常吃富含蛋白質及微量元素豐富的食品。同時，多吃青菜、水果，少吃油膩及含糖高的食品。