有效的預防脫發的發生

概 述

脫發是一種常見的外科疾病，導致脫發的原因有很多，比如說生活中、工作中等帶來的壓力過大，或者經常為一些事情而感到煩惱，熬夜等等原因，都可以造成脫發，所以我們要怎樣去預防脫發呢？

步驟/方法：

1生活中如果經常營養不良，、消化不良等，會造成身體不能更好的吸收營養，這樣就會導致頭發干燥、萎縮，時間久了，頭發自然就會脫掉，所以日常飲食要合理，多補充蛋白質、維生素等一些營養。

2有一個合理的生活習慣，不要經常熬夜、懂得怎麼去釋放自己的心情，當苦惱、煩躁、憂慮等一些不良情緒發生時，要懂得怎麼從其中走出，保持一個愉快的心情，不要有過多的壓力。保證有充足的睡眠時間。

3注意頭發的保養工作。頭發過長時要剪掉，避免頭發頂端開叉。早上起床時，用梳子把頭發梳幾遍，這樣可以保證頭部血液循環。

注意事項：

對於一些喜歡去發廊做發的人，如果沒必要，最好少去。避免長時間做發，導致頭發結構破壞。