脫發患者如何做好日常護理

概 述

我雖然年齡不是很大，但是我卻脫發比較嚴重，我不知道是不是遺傳的原因，我們家人已到了那個年紀就會脫發，後來咨詢了醫生，選擇分享一下啦。

步驟/方法：

1建議患者不要給自己太大的壓力，沒有什麼事情是解決不了的，因此你應該放松自己的心情，保持愉悅，平時要注意舒緩壓力，沒事可以多鍛煉身體，鍛煉身體可以使你的抵抗力更加強，養成一個按時作息的習慣也很重要的，自己要從生活中的小細節做起哦。

2合理飲食真的對於脫發很重要的，因此自己在生活中要注意多吃有營養的食品。，注意平衡膳食，這些對於你脫發都有緩解的作用的。多去商場買一些保健品吃也是很不錯的選擇的。如魚類、大豆、雞蛋、瘦肉等，富含維生素Ｂ２、Ｂ６的菠菜、蘆筍、香蕉、豬肝等都對保護頭發、對於治療很關鍵，自己平時就要注意啦。

注意事項：

脫發患者要盡量戒煙戒酒，吸煙會使頭皮毛細管收縮，從而影響頭發的正常發育生長。