如何有效地預防脫發

概 述

脫發是一件很令人苦惱的事情，它既影響美觀，又影響人的心情。誰都想頂著一頭漂亮的頭發，可是很多人都面臨著脫發這一問題。導致脫發的原因有很多，如壓力過重和微量元素的缺乏等等，那麼應該如何預防脫發呢？下面和大家分享一下

步驟/方法：

1日常生活中應該多吃含蛋白質高的食物和蔬菜水果。做到不挑食。綠色蔬菜裡的鹼性無機鹽，可以消除體內阻礙頭發生長的酸性物質。身體缺乏營養會使頭發變得越來越少，影響頭發的健康

2少燙少染。不管是男是女都很愛燙染頭發。燙染發所使用的化學藥物，除了對身體健康造成危害，還會使頭發的營養流失，損傷毛囊，使頭發變黃沒有光澤和彈性，容易掉落

3減少電子產品的使用。多鍛煉身體，平時注意多放松心情釋放內心的壓力。電子產品的輻射會降低人的抵抗力，使皮膚毛發越來越差。壓力打，憂郁焦慮，會使人的精神錯亂。影響頭發的生長

注意事項：

合理的飲食，細心的呵護頭發，可防止脫發影響美觀