預防脫發有哪些措施？

概 述

很多朋友有脫發現象，不僅給人們的生活帶來巨大的影響，更重要的是給人們的內心帶來很大的壓力，那麼我們可以怎樣來預防脫發情況的發生呢？下面就來讓我們一起來了解了解！

步驟/方法：

1洗頭的時候要根據自己的發質選用合適自己的洗發水，不要選用一些不用脫脂性強或鹼性洗發水。梳頭最好選用黃楊木梳和豬鬃頭刷，不要用那種尼龍的梳子和頭刷，這樣可以有效保護頭皮和頭發！從而減少脫發情況！

2脫發的朋友在飲食上也要注意，不要長期食用辛辣刺激性和油膩的食物，更不要大量抽煙，喝酒！很多朋友也不要因為要減肥，而經常性的節食，這樣也會使脫發的情況變得更嚴重！

3有一大部分的朋友，會脫發是因為一些來自己工作和生活的壓力！不管是男性還是女性朋友，都要適當的運動，比如散步，做松弛體操等！從而來減輕一些來自己精神方面的問題，來預防脫發的發生！

注意事項：

脫發，不是小問題，大家要引起重視！如果脫發嚴重，要及時到相關醫院治療！