怎樣用食療治療脫發

概 述

我年紀不大，然後現在脫發掉發很嚴重，特別是在生孩子以後，這種現象更是嚴重，每次洗頭發都是一撮一撮的掉，看著很是心疼，本來頭發挺茂密的，也黑，現在很少，路上碰到一阿姨就說我最近脫發不好了昂，真郁悶啊，平時也很注意保養，但不堅持沒什麼效果，查了資料說是平時可以用食療的方法來保養頭發，下面就來看看幾個食療的偏方吧。

步驟/方法：

1（1）掉發脫發嚴重，平時可以多吃能促進頭發新陳代謝的食物，比方說含維生素B6多的這類，像芝麻啊，蠶豆之類的，都含豐富的維生素B2，還有大豆制品，蛋黃這幾種都是可以經常吃的。

2（2）同時掉發脫發可以多吃黑芝麻，用黑芝麻，黑豆，還有枸杞，白糖，放在一起大約煮半小時的時間，經常服用，對養發烏發都是有一定好處的，當然這種方法是要長期堅持的。

3（3）還有何首烏也是個好東西，對頭發的增長很有好處，同時配上黃芪、茯苓，還有雞蛋，用大火煮，大約等到把雞蛋煮熟後，就可以吃了，最好是每天堅持吃兩次，堅持下來會有意想不到的效果。

注意事項：

　經常有掉發脫發現象的人，平時一定要多休息，不要過度的勞累，勞累，焦慮，對身體都是不好了，身體不好，頭發自然跟著不好，平時可以適當的運動。