經常脫發應該多吃哪些食物好

概 述

我從半年前剛剛換了份新的工作，可能是到了新單位裡工作壓力特別的大吧，我發現我經常的脫發，每次梳頭的時候都會掉很多，正好我一個朋友在醫院裡工作，他告訴我了一些可以治療脫發的飲食療法，我感覺效果不錯，所以想在這裡跟大家分享一下。

步驟/方法：

1脫發的原因通常都是缺鐵造成的，所以這個時候可以吃一些含有鐵的食物：比如一些豆制品，蛋類、蝦等都是含鐵非常豐富的。

2治療脫發的時候生活中是不能吃含糖量高的食物的，因為這些食物不利於頭發的生長，所以盡量不要吃糖類，或者是含糖的飲料。

3可以多吃一些含鹼性的食物，肝類、肉類、洋蔥這些食物中的酸性物質會導致血中酸梅素過多，所以應當少吃。

注意事項：

平時一定不要吃辛辣的食物，它會耗氣生津、助熱生風，使頭發失去滋潤而干枯、無光澤、易脫發。