怎樣阻止脫發

概 述

每個人都希望自己有一頭秀發，但是現代人的工作壓力挺大的，所以很多人都受到脫發的困擾，看著自己的頭發一天天稀少，每個人都很是擔心。那麼有沒有什麼有效的方法阻止脫發呢？這是每位脫發者所關心的共同問題。為此我曾請教過有關這方面有所研究的醫生，現在將醫生的寶貴經驗講解給大家，希望對脫發者有所幫助，也希望每位脫發者都能擁有一頭秀發：

步驟/方法：

1充足的睡眠可以促進皮膚及毛發正常的新陳代謝，而代謝期主要在晚上特別是晚上10時到凌晨2時之間，這一段時間睡眠充足，就可以使得毛發正常新陳代謝。反之，毛發的代謝及營養失去平衡就會脫發。

2染發、燙發和吹風等對頭發都會造成一定的損害；染發液、燙發液對頭發的影響也較大，次數多了會使頭發失去光澤和彈性，甚至變黃變枯；日光中的紫外線會對頭發造成損害，使頭發干枯變黃。

3選用對頭皮和頭發無刺激性的無酸性天然洗發劑，不要用脫脂性強或鹼性洗發劑，或根據自己的發質選用。不用塑料梳子，最理想的是選用黃楊木梳和豬鬃頭刷，既能去除頭屑，又能按摩頭皮，促進血液循環。

注意事項：

對於女性而言，保持適當的運動量，頭發會光澤烏黑，充滿生命力。男性經常進行深呼吸、散步、做松弛體操等，可消除當天的精神疲勞。