食補防止脫發

概 述

人到了一定的年紀就容易犯病，也容易脫發。脫發主要是由於精神壓力和營養補充不夠，釋放神經，補充足夠的營養，脫發問題也就解決啦。

步驟/方法：

1一、每天補充蛋白質可以防止脫發，很多食物裡面都含有豐富的蛋白質：魚類、肉類、蛋類、豆制品、牛奶等。可以說，蛋白質是秀發的基礎。

2二、多吃含銅、鐵等微量元素的食物，像：堅果類、動物肝髒、綠色蔬菜都是不錯的選擇。

3三、釋放壓力。神經緊張易脫發，讓大腦偶爾放松，身心處於舒適，到室外去釋放壓力都可以有效防止脫發。

注意事項：

選對的洗發水，可強發韌發。