如何預防脫發

概 述

最近壓力特別的大，而且非常煩惱，每次都要借酒消愁，有時候喝得爛醉，早上起床後會非常不舒服，感覺頭非常的暈，一整天都是沒有什麼精神的？最近睡起來後，我發現枕頭上特別多的頭發，洗頭後也會出現很多的頭發，也不知道是什麼原因導致的脫發，我想知道有沒有治療脫發的？有效方法，或者是平時要注意些什麼？如何預防脫發呢？真的非常煩惱。

步驟/方法：

1你的頭發可能是精神壓力過大所導致的，平時一定要注意休息好，不要太過於勞累。你可以用一些不含酒精類的洗發水來洗頭，平時一定要注意動作輕柔，不要用力地梳頭發。將會加重脫發。

2你可以去找醫生讓醫生開些藥物來進行治療，或者是去找中醫開些中藥來進行調理，平時要注意多用手來按摩頭皮進行緩解，也可以用梳子多梳一梳脫發促進頭皮的血液循環。患者要保持充足的睡眠。

3平時可以多增加一些身體的鍛煉，來提高身體的免疫力，可以多吃一些生發類的食物，或者多吃些核桃芝麻之類的。飲食上多吃一些新鮮蔬菜水果，因為裡面含有豐富的維生素，可以補充身體所缺失的多種維生素。

注意事項：

一定要選擇去正規醫院治療，因為那裡的醫療條件比較好，對自身也會是一種保障，平時要按時的服用藥物，不要私自停藥要用手多按摩一下頭皮。