有脫發的症狀怎麼辦？

概 述

最近有脫發的症狀，每天起床枕頭被窩裡都是我的長頭發，尤其是洗頭發的時候經常能看到掉好多頭發，不想吃藥，從食物上著手改善下。

步驟/方法：

1平時多吃一些黑米，黑豆，黑芝麻之類的含有黑色素高蛋白的食物。

2多補充一些含有維生素A、B等的食物，如豆類、牛奶、動物的肝髒、瘦肉等。

3要補充碘質。頭發的光澤與甲狀腺的作用有關，有利於頭發健美。可多吃海帶、紫菜、牡蛎等食品。