經常吃哪些東西會對頭發有好處？

概 述

我們單位的小劉不但各自高鐵，而且更讓人羨慕的是，一頭烏黑的秀發讓人羨慕不已，後來時間長了，大家都知道了一些保護頭發的方法，不過，我覺得根據我的經驗，我發現經常食用一些食物會對頭發的生長有好處。

步驟/方法：

1經常吃一些杏仁，雖然我是聽小劉說的，但是我查了資料發現，杏仁中包含有大量的維生素E還有鋅，這樣的食物不但可以降低膽固醇，也具有治療脫發的功能。

2還有，不知道大家喜歡不喜歡豆類的食物，這也可以防止脫發，我反正每天堅持食用一杯豆奶，這樣對皮膚也是有好處的。

3還有大家熟悉的雞蛋，因為蛋中含有大量的硒和鎂，這些礦物質還有散發的功能，不過，我卻不怎麼喜歡吃雞蛋