防止脫發的小妙招

概 述

我大姐是開發廊的，對月頭發是天天接觸，我最近也是一直在脫發，而且每次洗頭發的時候脫得最厲害了，就問了他一些方法，我正在用，已經一個多月了，感覺還有點效果，想和大家分享一下方法，希望大家也可以受用。

步驟/方法：

1充足的睡眠充足的睡眠可以促進皮膚及附屬毛發正常新陳代謝，而代謝期主要在晚上特別是晚上10時到凌晨2時之間，這一段時間睡眠充足，就可以使得毛發正常新陳代謝。反之，毛發的代謝及營養失去平衡就會脫發。建議：盡量做到每天睡眠不少於6個小時

2選用對頭皮和頭發無刺激性的無酸性天然洗發劑，或根據自己的發質選用。不用尼龍梳子，最理想的是選用黃楊木梳和豬鬃頭刷，既能去除頭屑，增加頭發光澤，又能按摩頭皮，促進血液循環。

3保持心理健康每天焦慮不安會導致脫發，壓抑的程度越深，脫發的速度也越快。建議：女性，生活忙碌而又保持適當的運動量，頭發會光彩烏黑，充滿生命力。男性經常進行深呼吸，散步，做松弛體操等，可消除當天的精神疲勞。