怎麼更好的預防脫發

概 述

擁有一頭烏黑亮麗的頭發是所有人的追求，特別是對於女性來說，一頭美麗的秀發更是能為魅力加分不少。可是現在社會脫發的情況確是非常嚴重。常常走在路上就會看到幾個頭頂只有幾根稀疏毛發的人，這十分影響美觀。脫發會影響我們找對象、找工作甚至影響心理健康，危害十分嚴重。所以我們更要做好預防脫發的工作。

步驟/方法：

1維生素缺乏是導致脫發的因素之一，另外蛋白質缺失也會使頭發變得越來越稀疏，妨礙頭發的生長。所以在生活中一定要注意飲食合理。多吃一些新鮮的蔬果和雞蛋、牛奶、豆制品之類。

2頭發打結是常見的事，我每天早上醒來也是蓬松打結的。但是千萬不要脾氣暴躁的去扯它，要小心的梳理。剛洗好的頭發處於濕潤狀態，會更加的脆弱，這時候千萬不能用力梳。現代人喜歡弄發型，特別是女性，但是要注意千萬不能頻繁的去做發型，因為這些手法和使用的藥物對頭發的損傷都是非常大的。

3在這個競爭激烈的社會要學會自我釋放，可以多多去外面走走，不要只顧著工作。壓力過重會導致各種疾病，包括脫發，所以預防脫發也應該避免過重的壓力，平時多多的鍛煉自己，養成良好的生活習慣。

4電子產品的輻射也是導致脫發的原因之一，而現代人普遍的會長時間使用電腦。所以提醒那些上班族，除了工作需要最好不要接觸電腦。

5洗發時要注意的是最好不要直接將洗發水倒在頭發上，洗頭用的水不能太冷也不能過熱。洗發也不能洗的太勤快，大概兩天一次就差不多了。