怎樣有效防止脫發？

概 述

媽媽最近脫發好嚴重，現在頭發越來越少了，看著媽媽的頭發越來越少，我很難過，。於是就咨詢了醫生治療方法，現在分享給大家。

步驟/方法：

1首先建議你養成一個良好的生活習慣，盡量減少刺激，盡量的不要長時間的坐在電腦前和玩手機，這些對你的頭皮有刺激，平時洗頭之前要注意正確的護理，不能不梳頭就直接去用手抓頭發。

2要買一些防止脫發的洗發露和護發素，順滑的洗發露可以使你的頭發更順，梳頭發就不會掉很多了。避免在太陽底下暴曬，大中午的出去記得大太陽山，多喝白開水，補充你體內所需要的水分，沒事可以給你的頭發塗抹一些彈力素，可以有效防止脫發。

3平時要注意平衡膳食，不要挑食，多吃蔬菜和水果即可。不要抽煙和喝酒，這些對身體有傷害。睡覺之前不要和茶和咖啡，這些可能會使你失眠，從而導致你掉發。

注意事項：

　正確的生活習慣對於改善頭發生長環境，提高頭發質量的意義不言而喻。睡眠充足，勞逸結合能有效提高身體素質。