因腎虛導致的脫發怎麼辦？

概 述

最近梳頭的時候，頭發掉得比較多，總是梳完頭就一梳子的頭發。剛開始覺得女人頭發長，經常掉頭發也沒什麼的，就沒怎麼在意。後來，在洗頭的時候，頭發也掉的好多，我就開始緊張了，真害怕自己會變禿子。就趕緊跑去醫院看醫生。結果我是腎虛導致的脫發。後來經過治療和調養，如今我的頭發還是那樣的烏黑稠密。下面，我和大家分享一下關於養發的經驗。

步驟/方法：

1因為是腎虛到導致的，所以得先把腎給調養好。每天一煲枸杞豬腰粥。主要有枸杞子10克，豬腎一個(去內膜，切碎)，粳米100克，蔥姜食鹽少許，同煮成粥，溫熱後食用。此粥具有益腎陰補腎陽、固精強腰的作用，適用於腎虛勞損，陰陽俱虧所致的腰脊疼痛、腰膝酸軟、腿足痿弱、頭暈耳鳴等。

2腎好了，就要養頭發了。每天用首烏核桃炖豬腦。先用何首烏 30克水煎 20分鐘 ,去渣取汁 ,用汁煨核桃仁 30克 ,豬腦適量 ,熟後加調料服食 ,連湯吃盡 ,每日1次 ,直至長出新發。它具有補腎補腦功效，十分適用於腎虛所致的脫發。

3平時要注意作息時間，每天晚上要在十一點前睡覺，保證自己的睡眠質量。不能讓自己過於疲勞，因為那樣，很容易導致腎虛。

注意事項：

忌煙酒，忌熬夜。