夏季應注意皮膚清潔

概 述

夏天天氣比較熱，很多人穿的就很少，而且容易出汗，如果皮膚不能保持清潔的話，就會很容易導致一系列的皮膚炎症，甚至是粉刺等。那麼在夏季應該怎麼保持皮膚的清潔呢？

步驟/方法：

1首先要注意清潔汗質。夏天高溫，那怕是人不動也會出汗，而汗液中含在大量的細菌與體內的毒素，其實身體多排汗對身體有好處，但不能及時清理汗液的話就會導致皮膚發炎，最好每天洗一至兩次的澡，而且夏天最好不要化妝。

2隨著科技越來越發達，很多污染也越來越嚴重，空氣污染對皮膚的傷害最大，而且夏季穿的衣服又少，所以，夏天最好少去公共場所，出門時最好穿長袖，從外面回來後要及時清洗皮膚。

3夏季人體產生的角質和代謝物也會相對較多，所以一定要定期除角質；出著汗的時候不要直接吹空調，容易導致體內的熱量排不出去，造成皮膚濕疹的情況。

注意事項：

飲食上也要注意多吃一些清淡的食物，少吃刺激性較大的，以免增加皮膚排污的負擔。