我29歲我掉頭發頭頂都快禿了

男 | 29歲

健康咨詢描述： 我29歲
我掉頭發  頭頂都快禿了  
以下是我的情況，請醫師幫忙指點迷津，怎麼辦啊  還能張頭發嗎?
1.我的頭發比較油，早上洗頭，到公司上班下午頭發就感覺很油
2.我有手淫史，是不是手淫導致脫發呢？

曾經的治療情況和效果： 沒有治療過，現在想治療

想得到怎樣的幫助：幫助張頭發,是否還可以恢復頭發生長

      指導意見：
      你好，引起脫發的原因一般有氣血虛、貧血、遺傳、精神壓力大等因素。可以口服中成藥物如大補陰丸、六味地黃丸、生發膠囊等進行治療，適量補充維生素E，維生素E可抵抗毛發衰老，促進細胞分裂，使毛發生長。注意忌酒及辛辣刺激性食物，並注意適量運動，保持充足睡眠與休息，避免熬夜。多吃黑芝麻，核桃，黑大豆，何首烏，枸杞等生發食物。