頭發一塊塊掉怎麼辦？

女 | 22歲

健康咨詢描述： 頭發一塊塊掉，都是前面掉，吃了甘草鋅，和搽藥，之前掉的長出頭發了，後面又掉了。

      你好,導致脫發的原因一般有血虛、脂溢性脫發,遺傳、血熱性脫發,腎虛脫發,工作或精神壓力大等因素。建議平時多食蔬菜水果多吃有益,多補充維生素E。維生素E可抵抗毛發衰老,禁忌酒辛辣刺激性食物，不可吃油膩食物,並注意適量運動，保持充足睡眠與休息，保持平和心態與開朗心情，脫發嚴重者建議口服中成藥物如大補陰丸、生發膠囊、首烏片等進行治療。預防脫發的方法是：堅持按摩頭皮，促進血液循環。按摩的方法是：每天早晨和睡前，坐正身子，將兩手第二至第五指的四個指頭並攏，先從前額正中開始，把指頭插入頭發，像梳子一樣自前往後地梳摩，共梳摩20次;然後再從前額正中開始，用指頭邊按邊揉，由前往後逐漸按揉到後腦，將全部頭發都順次按揉一遍。用梳齒不密、不尖的梳子，順序將頭皮梳理二三十次，也能起到一定的作用。