最近掉發厲害，怎樣能有效防止脫發

女 | 21歲

健康咨詢描述： 以前頭發都比較多，但是最近一年左右掉發特別嚴重，導致現在頭發很少了

曾經的治療情況和效果： 幾年前，有過掉發，醫生說是因為壓力太大，經過治療也開始長頭發了。

想得到怎樣的幫助：想知道為什麼掉發，怎樣有效防止

      病情分析：
      首先，休息不好，壓力大，精神緊張，都是掉發的原因。你要注意一下充足睡眠。
      指導意見：
      當然營養不足也會有影響的。多吃動物內髒、堅果、人心果、紅棗、牛羊肉、谷類、南瓜子等。或者用生姜片擦拭頭皮