頭發掉的很厲害，每天都掉很多，特別不健康

女 | 20歲

健康咨詢描述： 女，20歲，掉頭發大概有一年的時間，主要是頭頂掉的厲害，出油比較多，洗頭發的時候會掉很多，總的一天頭發會掉超過50根，兩側的頭發也稍微有點稀少，而且頭發不牢固，輕輕一碰就會掉，現在只是在用一些控油的產品，用過章光101，現在在用北京博士園的油脂平衡乳

曾經的治療情況和效果： 我的爸爸頭發也比較稀少愛出油，媽媽頭發不出油屬於干性但也少

想得到怎樣的幫助：我希望怎樣治療才最有效能長出頭發不在脫

      病情分析：
      與勞累休息不好，精神緊張，微量元素缺乏偏食都有關系的。
      指導意見：
      要注意營養調理，頭發的主要成分是膠原蛋白，因此要補充優質蛋白質、B族維生素及維生素C和鈣，並保持愉快心情，少吃辛辣刺激性食物，和油脂過高的食物，保證充足的睡眠。不要染發和燙發等。