請問睡眠不足對掉頭發有影響嗎？每天至少需

女 | 28歲

健康咨詢描述： 請問睡眠不足對掉頭發有影響嗎？每天至少需要睡幾個小時呢？

      病情分析：
      你好，成年人一般正常睡覺時間8個小時。等睡眠不足也會導致上班沒精神、無力、煩躁等。引起脫發的原因很多，但最主要的是社會精神壓力和不科學的生活方式
      指導意見：
      建議：每天保證睡眠質量，多吃蔬菜水果蛋類，多吃些含黑色素的東西，如黑芝麻，茄子等